Warum wir uns bewegen – oder eben nicht – hat viele Gründe. Oft entscheidet ganz simpel das Lust- oder Unlustprinzip. Umso wichtiger zu wissen: Bewegung (und in einer Atmosphäre, in der man sich wohl fühlt), ist ein Hauptschlüssel für langfristige Gesundheit und beeinflusst diese zu 50 %. Weil Muskeln mehr können, als nur Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Entspannung und straffer Körper. Smart eingesetzt beeinflusst Bewegung auch unsere Gehirnaktivität und diverse Stoffwechselvorgänge z.B. für die Fettverbrennung und Energiebereitstellung.

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Im Callavita-Training geht es nicht um Disziplin oder Auspowern mehrmals pro Woche. Wir gehen es softer an - sanftes Trainining, grosse Wirkung ;-). Bereits 1 Trainingsstunde pro Woche über 5-6 Wochen bringt dir sicht- und spürbare Erfolge. In einer Intensität, die dir und deiner jeweiligen Tagesform entspricht und ohne sich nass zu schwitzen. Auf dem Niveau, auf dem nachhaltiger Muskelaufbau, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Gehirntraining sowohl als auch ganzheitliche Gesundheit und Hormon-Balance begünstigt wird. Speziell Frauen und Männer jenseits der 40 profitieren, um ihre Leistungsfähigkeit zu erhalten und ihren Body "in Shape".

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Wie fit, attraktiv und leistungsfähig fühlst du dich?

Trotz regelmässigen sportlichen Aktivitäten/Yoga/Pilates kann es sein, dass du dich nicht 100% wohl fühlst. Allenfalls spürst du trotz deiner Bewegungs-Dis-ziplin schmerzende Körperstellen oder Fettpölsterli zeigen sich hartnäckig. Das liegt vermutlich nicht daran, dass dein Körper nicht richtig funktioniert...oder weil du jetzt halt in den Wechseljahren oder "älter" bist und das "halt normal ist". Ganz sicher nicht! Es gibt für jede Tür ein passender Schlüssel. Man muss ihn nur finden.

 

Es gibt heute so viele unterschiedliche Bewegungsmethoden. Einige sind im Trend, andere weniger. Alle haben jedoch eines gemeinsam:  Sie sind ein "in sich abgeschlossenes Übungs-Programm", das NICHT deine individuellen Bedürfnisse und „Problemzonen“ berücksichtigt und auch nicht deine Verletzungsgeschichte. Das kann per se auch gar keine einzelne Methode leisten. Vielmehr bedarf es ein tiefgründiges Anatomiewissen und ein umfassendes Übungsrepertoir einer Kursleiterin/Therapeutin, welche die Mechanismen kennt, die nötig sind, damit die innere und äussere Balance im Körper wiederhergestellt werden kann.

 

Seit mehr als 25 Jahren trainiere ich täglich Menschen unterschiedlichen Fitnesslevels und teilweise mit körperlichen Einschränkungen (auch nach Verletzungen). Schon manche Operationen konnten abgewendet werden, was mich sehr freut für meine Kunden. Mein/unser Erfolgsgeheimnis: Nur die physiologisch sinnvollsten Übungen und aus unterschiedlichen Methoden anwenden (hauptsächlich Callanetics, Yoga, medizinische Trainingstherapie, Entspannung/Mentaltraining) und mit viel Feingespür für Menschen und die vorhandenen Ressourcen umsetzen.

 

Ich lehre dir ein noch besseres Gespür für deinen Körper zu entwickeln und mache es dir leicht, anatomische Zusammenhänge künftig besser zu verstehen. So wirst du dir auch im Alltag gut Sorge tragen können und Fehlhaltungen/Fehlbewegungen künftig zu vermeiden bzw. zu begegnen wissen. Du wirst sehen, mit einer gewissen Routine werden sich deine ungünstigen Bewegungs- und Haltungsmuster ganz automatisch in günstige verwandeln und machen allfälligen Schmerzen oder Verspannungen den Garaus.

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​​Meine Kernkompetenz liegt darin, dich und deinen Körper wieder als starken, verlässlichen Wohlfühl-Partner erleben zu lassen. Für heute und für die Zukunft. Damit du all das, was dir heute Freude bereitet auch in 30 oder 40 Jahren noch mit derselben Freude und mit Elan umsetzen kannst.

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Du trainierst bei uns in modernen, lichtdurchfluteten Räumen, ausgebaut mit hochwertigen Naturmaterialien, direkt an der Limmat-Flanierzone in Ennet-baden und nur wenige Schritte vom Bagno Populare entfernt. In dieser ruhigen, erholsamen Atmosphäre wird es dir leicht fallen, deinen herausfordernen Alltag für kurze Zeit hinter dir zu lassen und die wenige kostbare "ICH-Zeit", die dir als Powerfrau/Powermann bleibt, optimal und effizient für dich zu nutzen. Eine kleine Anzahl In-House-Parkplätze sind vorhanden.

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Qualität statt Quantität ist mein Leitgedanke:

Ich ermögliche dir, individuell abgestimmt auf deine körperliche Ausgangslage und deine Tagesform zu trainieren, selbst in der Gruppe von 5 bis 9 Personen. Immer mit dem Ziel, dass du mit einem aktivierten, ausgeglichenen Körperge-fühl und einem zufriedenen Lächeln nach Hause oder zurück zu deinem Job gehst – genährt von neuer Energie und frischem Elan.

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​In jeder Bewegungslektion trainierst du deine Kraft, Koordination und Balance, Beweglichkeit und Elastizität, bewusste Entspannung und Atmung und dein Gehirn. Für einen knackigen und geschmeidigen Körper und einen fitten "Zentralcomputer". ​

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​Die Essenz meines eigens entwickelten „Callavita-Bewegungs-Konzeptes":
Körper - Geist - Seele in Einklang zurückführen. Intelligentes Bewegen und Entspannen. Immer mit Freude und Leichtigkeit. Für beständiges Wohlbe-finden und eine optimierende Selbstfürsorge/Selbstermächtigung.

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Du hast so viel mehr Macht, deine eigene Fitness und dein Wohlbefinden zu beeinflussen als du vielleicht denkst! Egal an welchem Punkt du gerade stehst: Ich hole dich ab und "bringe dich weiter". Was du mitbringen darfst: Lust und Neugier, deinen Körper und deine Kompetenzen neu oder von einem anderen Gesichtspunkt aus zu entdecken und diese weiterzuentwickeln. Ob als Bewegungsmuffel oder aktiver Bewegungsmensch. Nicht um perfekt zu sein, sondern damit es dir rundum gut geht und du körperlich und mental fit und leistungsfähig bist.

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Entdecke in einer Schnupper-Trainingslektion, in der ich dich wie in einem 1:1 Training persönlich begleite und unterstütze, was das Callavita-Training kann und lasse dich von der aussergewöhnlichen Wirkung überraschen. Nach der 1. Stunde und sofern du dich für uns entscheidest - nach einigen gemeinsamen Trainingsstunden mehr - es lohnt sich!

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​Vielleicht bis bald.
Ich freue mich auf dich und darauf, jetzt mit dir "durchzustarten"🙂.

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Herzlich, Andrea Eckert